Cara-cara berkesan untuk mengurangkan tekanan??
Tekanan adalah pembunuh terbesar pada manusia. Ia adalah punca bagi beberapa penyakit kesihatan seperti :-
serangan jantung, kerosakan saraf, kegemukan dan masalah mental seperti kemurungan dan keresahan.
Tekanan boleh dikawal dengan mengamalkan rutin senaman setiap hari. Senaman membebaskan endorfin yang merupakan hormon gembira dalam badan, dan meningkatkan mood. Tekanan dikurangkan dan anda berasa lebih baik.